1:1 Einzelcoaching
Coaching in Bewegung – nicht nur im Kopf.
Individuelles Mentaltraining für deinen Alltag
Im Einzelcoaching stehst du im Mittelpunkt.
Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation an und definieren klare Ziele. Dabei geht es nicht nur darum, Probleme zu verstehen – sondern sie aktiv zu verändern.
Du funktionierst nach aussen – aber innerlich bist du oft unter Druck? Dann ist es Zeit, das zu verändern. Du lernst konkrete Techniken, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Ein besonderer Teil meines Coachings ist die Arbeit in Bewegung. Auf Wunsch verlegen wir unsere Sessions nach draussen – beim Wandern, Laufen oder in anderen Aktivitäten. Dadurch entstehen oft tiefere Erkenntnisse und nachhaltige Veränderungen, denn Veränderung passiert nicht im Sitzen. Sondern dort wo du dich wirklich erlebst.
Darüber findest du weiter unten mehr Informationen.
Mein Coaching ist nicht für Menschen, die nur darüber reden wollen – sondern für diejenigen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und wirklich etwas zu verändern.
Mein warum
Warum ein Einzelcoaching genial ist? Weil hier keine Ausreden mehr möglich sind!
Es geht nicht um oberflächliche Gespräche oder schnelle Lösungen – es geht um dich, deine Realität und das, was dich wirklich zurückhält.
In diesem Raum entsteht Ehrlichkeit.
Du beginnst, dich selbst klarer zu sehen – deine Muster, deine Zweifel, aber auch dein Potenzial.
Und genau dort setzen wir an.
Ich begleite dich nicht nur dabei, Dinge zu verstehen, sondern sie zu verändern.
Wir gehen gemeinsam durch Herausforderungen, überwinden Grenzen und schaffen Schritt für Schritt eine neue innere Stärke.
Für mich ist Einzelcoaching intensiv, direkt und echt.
Und genau deshalb liebe ich es – weil hier die Momente entstehen, in denen Menschen beginnen, ihr Leben wirklich zu verändern.
BREAK YOUR LIMITS! -
Dein Coaching findet nicht am Tisch statt.
Beim Bouldern / Klettern
Grenzen erkennen. Grenzen verschieben.
Beim Bouldern / Klettern zeigt sich sofort, wie du mit Druck, Angst und Unsicherheit umgehst. Du kannst nichts verstecken – nur reagieren. Genau dort setzen wir an. Du lernst, ruhig zu bleiben, Vertrauen aufzubauen und Schritt für Schritt über dich hinauszugehen.
Beim Wandern / Spazieren
Klarheit entsteht in Bewegung.
Beim Gehen wird der Kopf ruhiger und Gedanken werden klarer. Es entsteht Raum für ehrliche Gespräche und neue Perspektiven. Ohne Druck, ohne Ablenkung – einfach du, dein Thema und der nächste Schritt.
Individuell
So individuell wie dein Weg.
Kein Mensch ist gleich – und genau so ist auch dein Coaching. Ob draussen, aktiv oder in deinem Alltag:
Wir gestalten die Sessions so, dass sie dich wirklich weiterbringen.
Meine Lösungen
1:1 Einzelsessions
Flexibel. Individuell. Direkt umsetzbar.
Du stehst immer wieder vor den gleichen Herausforderungen?
Dann ist es Zeit, genauer hinzuschauen.
In den Einzelsessions arbeiten wir gezielt an deinen Themen – ehrlich, direkt und umsetzungsorientiert.
Wir lösen Blockaden, schaffen Klarheit und bringen dich ins Handeln.
Weniger reden. Mehr verändern.
Langzeit Coaching
Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Motivation
Echte Veränderung braucht Zeit, Klarheit und konsequente Umsetzung.
Im Langzeit Coaching begleite ich dich über mehrere Monate hinweg intensiv auf deinem Weg. Wir arbeiten kontinuierlich an deinen Themen, durchbrechen alte Muster und bauen Schritt für Schritt mentale Stärke auf.
Du wirst nicht nur verstehen, was dich zurückhält – sondern aktiv daran arbeiten, dein Leben nachhaltig zu verändern.
Für alle, die es ernst meinen und bereit sind, wirklich an sich zu arbeiten.
1:1 Intensivtag
Ein Tag, der Klarheit schafft und Bewegung bringt
Manchmal braucht es keinen langen Prozess – sondern einen klaren, intensiven Moment.
An diesem Tag nehmen wir uns bewusst Zeit für dich und deine Themen. Ohne Ablenkung, ohne Zeitdruck gehen wir in die Tiefe, erkennen Zusammenhänge und erarbeiten konkrete Lösungen.
Der Fokus liegt darauf, Klarheit zu gewinnen und direkt ins Handeln zu kommen.
Ideal, wenn du einen Durchbruch suchst oder vor einer wichtigen Entscheidung stehst.
Preise
Transparenz ist mir wichtig – genauso wie eine faire und individuelle Zusammenarbeit.
Der Stundensatz beträgt CHF 180.- zzgl. der gesetzlichen MwSt.
Dabei steht für mich nicht die Zeit im Fokus, sondern die Qualität und Wirkung unserer gemeinsamen Arbeit.
Für Workshops, Seminare und Vorträge erstelle ich individuelle Angebote, abgestimmt auf Inhalt, Umfang und Setting.
Vereine und Sportler können sich gerne bei mir melden, wenn Interesse an einer Zusammenarbeit besteht.
Gemeinsam finden wir eine passende Lösung.
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